随着秋季的深入，早晚的温度差异加大，心脑血管疾病的发病率明显上升。或许你在周围的人群中听到过类似的故事：某人在夜间还一切正常，次日醒来却发现自己半边身体动不了，被紧急送往医院检查后被诊断为脑梗。这种现象并不少见。研究表明，有相当比例的脑梗塞发生在夜间睡眠期间。相比于白天，夜间脑梗的发生更加隐秘，症状往往更加严重，治疗效果也更差。
一个简单而有效的预防措施是，睡前适量饮水。那么，为什么在睡前喝水能有效降低发生脑梗的风险呢？应该如何正确饮水？下面我们来深入探讨。
脑卒中，即中风，主要分为缺血性脑卒中（即脑梗）和出血性脑卒中（脑出血）两种。脑梗是最常见的一种类型，由脑血管堵塞导致脑细胞缺乏血液和氧气，最终引发细胞死亡，造成多种脑功能障碍。一旦脑梗发生，每延误一分钟便会造成190万个脑细胞的死亡。如果错过了4.5小时的最佳抢救时机，往往会留下偏瘫、失语等严重后遗症。
根据北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师万继峰的介绍，若睡前没有异常，然而在睡眠中突然发病，醒来后出现中风症状，这种现象被称为“醒后卒中”。这类情况会延误就医时机，导致预后不良，致残率更高。在所有新发缺血性卒中中，醒后卒中约占10%至34%（平均为25%）。临床研究发现，吸烟、高血压、心房颤动以及睡眠呼吸暂停综合症等病症的人群，醒后卒中的发生率更高。此外，睡前大量饮酒、熬夜、发热出汗等情况也会增加风险。
如何在第一时间识别中风呢？国际通用的“fast”识别法包括：脸部对称性（FACE）、双手抬起时一侧下垂（ARMS）、含糊不清的语言表达（SPEECH）、及时拨打急救电话（TIME）。在中国，我们的“120”识别法是：“1”观察脸部——是否对称，口角是否歪斜；“2”检查双臂——是否有一侧无力下垂；“0”（聆听）语言——是否存在言语不清或表达困难的现象。
那么，为什么脑梗在夜间更易发生？而饮水又应如何进行？这些都是我们需要关注的问题。
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